Jak může vypadat Váš víkend - Udělejte první zkušenost!

Jak již jsem se zmiňovala, je dobré zpočátku začít takovou "ochutnávkou", dopřejte si Váš první víkend na syrové stravě.
Kdo z Vás má zasvěcení do reiki, může využít i níže popsané rady ohledně ošetřování těla v průběhu tohoto intenzivního víkendu.

Tento víkendový tip je psán s ohledem na to, že jste na počátku a jste pravděpodobně zvyklí na vydatnější jídla. Osobně bych po tomto víkendu, ač se skládá pouze ze zeleniny, ovoce, případně ořechů, byla přecpaná k prasknutí :), ale není to tak dlouho, co bych po konzumaci stejného množství jídla měla hlad.
Proto je zde často použité avokádo, banány, doporučuji, pokud Vás mezi jídli přepadne hlad sáhnout po ořechách - v těchto jídlech je obsaženo dost rostlinného tuku a jsou vydatná.
Později přijde doba, kdy Vám nepřijde hladový ani den o čerstvých šťávách.
Rozhodně to není dogma, je to tip. Nebraňte se inspiraci, pokud to ovšem není inspirace přecpat se něčím, co jíte jíte v běžném týdenním jídelníčku :)), žádný cukřík, žádná mouka a jiné podobné libůstky!

Co budete potřebovat a kde to seženete?

V lifefood.cz v Palaci Flora či e-shopu následující :

• BRAGG APPLE CIDER VINEGAR]] - raw nepasterovaný jablečný ocet http://www.lifefood.cz/strava/jablecny-ocet-nepasterizovany.html

• BRAGG LIQUID AMINOS - raw náhrada klasické sojové omáčky s obsahem 16 aminokyselin (z toho 7 esenciálních) http://www.lifefood.cz/katalog/bragg-liquid-aminos.html
  

• Mořské řasy DULSE - http://www.lifefood.cz/katalog/morske-rasy-bio.html

• Raw kakaové boby - http://www.lifefood.cz/katalog/prava-cokolada.html

• Syrup z Yakonu - http://www.lifefood.eu/strava/sirup-z-jakonu-bio.html

Z přístrojů je nutný mixér, pokud jej nevlastníte, pro zařazení i části syrové stravy do Vašeho jídelníčku je nezbytností, nemusí to být extra drahý stroj, dbejte na výkon, kolem 600W je plně dostčující, dá se pořídit kolem 700Kč.

Ideální je do budoucna pořídit odšťavňovač, jelikož hlavně zpočátku přechodu na syrovou stranu Vám ovocné a zeleninové šťávy budou velmi nápomocné s detoxifikací organismu. A jsem si jistá, že i později by Vám lahodná čerstvá šťáva chyběla.

Pokud zatím nechtete do odšťavňovače investovat, zajděte si na fresh do některých z multishopingů, kde již naštěstí jsou stánky, kde Vám čestvou šťávu před Vámi vylisují. Sama tímto způsobem řeším pití čestvých šťáv v průběhu pracovní doby. Některé z uvedených
juice barů mají i šťávy zeleninové, i když jen omezený sortiment, což je přesně to, co později vede k nákupu vlastního odšťavňovače.
Některé šťávové půsty jsou založené na určitých kombinacích šťáv a v tu chvíli "veřejná juicérie" není volba.

Juice bary jsou např. zde (nejen Praha!) :
http://www.nudejuice.cz/bars
http://www.fruitisimo.net/prodejny/
http://www.ugo.cz/kde-najdete-ugo.php

Mějte po ruce :
1-2 ananasy
2-3 kg zralých banánů
Listové saláty - zkuste nakoupit více než jeden druh
Mrkev
2-3 zralá avokáda
3-4 kaki (churma)
kešu ořechy, nepražené, nesolené
řasy Dulse

ostatní ovoce a zelenina podle chuti v neomezeném množství!

Nebojte se exotických plodů, zkoušejte je, "vyměňte strach, co se pod tím asi může skrývat" za "objevujeme nové a nechejme se překvapit, co to přinese"
Toto Vám zároveň vřele doporučuju jako zásadní životní praxi!
Když najdete něco, co Vám není po chuti, můžete to přece změnit. Jsem si jistá, že toho lahodnějšího, co Vám tento postoj přinese bude jednoznačně víc.
Zapomeňte na to, co si myslíte, že pro Vás je či není, ve většině jste k tomu dospěli zkušenostmi ostatních lidí nikoli zkušeností svou vlastní - a ta je nejcennějsí a jediná pro Vás na míru šitá pravda!
Zkoušejte, ŽIJTE!

1.den - sobota

Jak začít den:

Jako výborný na začátek dne doporučuji vypít 2dcl vody s jednou lžící jablečného octa BRAGG. Je to výborný start pro zažívací ústrojí.

Reikisté si ještě lehnou na chvíli do postele a neusnou, ale zavřou oči, pár minut prohloubí a sklidní svůj dech a soustředí se do oblasti střev.
Ruce položte na břicho a postupně reikujte každou jeho část.
Během toho zkoušejte prohlubovat schopnost vnitřního vidění tím, že se pokusíte vcítit a prohlédnout si kousek po kousku svá střeva. Uvědomujte si
detaily, které vidíte nebo cítíte. Začátky málokdy přinášejí vše najednou, ale později budete schopni vidět celé své tělo svým vnitřním zrakem, najít
anomálie, působit je, dělat si vnitřní masáž orgánů, aniž byste se jich dotkli.
Zatím trénujte zrak. Už tomu reiki, které jde z Vašich rukou, říkáte jasně, kam má přesně proudit. Reiki jde vždy za Vaším záměrem - VŽDY, ať děláte, co děláte.
Pokud máte čas, podívejte se na stav ostaních orgánů, žláz...hrajte si.

Snídaně:

Pořádná dávka smoothie!!!

Ananas
2 kaki

Do mixéru nakrájejte na kusy půlku ananasu a dvě oloupané kaki.
Důkladně rozmixujte.
Vznikne nadýchaná lahůdka v konzistenci husté pěny.

Ihned to spořádejte! Pozor, zpočátku to svádí tu lahůdku vyloženě zhltnout :)), zpomalte, je to zdravější!

Lahodné smoothie je také např. s jahodami nebo borůvkami...je toho hodně, můžete to vyzkoušet k snídani další den.

Chvíli po snídani, až slehne, zařaďte pohyb!

V léťe bezpodmínečně na čerstvém vzduchu, nic nepodpoří zbavování se škodlivin z těla, jako okysličování buněk na čerstvém vzduchu!
Pražáci, vezměte brusle a vyražte třeba do Stromovky, ráno uprostřed tohoto úžasného parku Vám dodá skvělý pocit začátku dne!
Nicméně, počítá se každý pohyb, vyberte to, co Vám nejvíc sedí a to dělejte s pocitem, že tím dáváte svému tělu lásku a péči, za kterou
se Vám odvděčí.
V zimě si dopřejte třeba hodinu až dvě plavání, jógu, fitness, squash..je toho hodně, já například miluju zahájit a zakončit den spontánním tancem či některou s OSHO dynamických meditací.

Oběd:

Iwua´s Gaspacho

2 velká rajčata
1/2 - 1 avokádo
1 cervená paprika
1-2 stroužky česneku
1/2 cibule
1 citrón
4 lístky čestvé bazalky
lístky z jedné větvičky saturejky


Rozmixujte na kousky nakrájená rajčata, česnek, cibuli, avokáda, papriku, šťávu z citrónu, 2 lístky bazalky a lístky saturejky do krémovitého stavu.
ozdobte zbylými lístku bazalky, plátkem avokáda a pár slabounkými osminkami rajčete.

Pokud Vám to čas a rodinné povinnosti dovolí, dopřejte si i odpoledne pohyb, ať už je to třeba výlet do Aquaparku, kde se děti vydovádí a dospělí si
zaplavou nebo aspoň procházku na čerstvém vzduchu.

Sváča:

• Pokud na Vás přijde během procházky hlad, mějte po ruce banány, ořechy (nepražené, nesolené), dobře zasytí.

• Pokud na Vás přijde hlad doma, zde je typ na opravdu lahodný čoko desert:

Budete k jeho přípravě potřebovat
1 avokádo,
raw kakao (bud boby nebo rozemletý prášek) či karob,
trochu medu či javorového syrupu, či syrupu z Agáve
banán na ozdobení
trochu vody na rozředění

Příprava:

avokádo oloupejte, odstraňte pecku, na kousky nakrajejte a dejte do mixéru
mixujte a postupně přidejte kakao či karob
trochu vody (cca 1dcl)
nakonec dodejte polévkovou lžíci medu či syrupu

Rozdělte do misek a ozdobte na kolečka nakrájeným banánem.

• No a pokud máte pouze chuť na něco lehkého, dejte si čerstvou šťávu, například kombinaci pomeranč-celer-mrkev a to aspoň půl litru.
  

Dokud jsem neochutnala, nevěřila jsem, jak může být chuť celeru ve freshi dobrá.
Tato kombinace je perfektrní k detoxikaci a to z velkého podílu díky cerelu, tak se ho nebojte :)

Večeře:

Salát!

Iwua´s Light Evening Salad

4-6 listů salátu (pokud jste sehnali více druhů, nakombinujte je)
hrst rukoly
2 mrkve
2 stvoly řapíkatého celeru
1 pomeranč
6-8 koktejlových rajčátek
1/2 žluté papriky
1/2 červené cibule
3-4 polévkové lžíce extra virgin olivového oleje
2 lžíce Liquid Aminos
1 citrón
2 čajové lžičky raw syrupu z Yakonu


Listy nakrájejte na poměrně velké kusy, a spolu s rukolou vložte do mísy a promíchejte.
Na středně velké kousky nakrájejte řapíkatý celer, papriky, pomeranč, koktejlová rajčátka na osminky a vložte do menší mísy.
Mrkev nastrouhejte na hrubším struhadle a pridejte do mísy se saláty a promíchejte.

V menší mističce si připravte marinádu z oleje, citrónu, Liquid Aminos a syrupu z Yakonu. Promíchejte důkladně, poté přidejte na jemňounko nakrájenou
červenou cibuli. Znovu promíchejte a smíchejte se zeleninou v menší misce.
Vložte obsah malé mísy do velké.
Ozdobte pár plátky pomeranče, kouskem čerstvé máty a lehce polyjte troškou syrupu z Yakonu.

Dobrou chuť!

Reiki
Před spaním si dopřejte hodinu s reiki a důkladně ošetřete lymfatický systém. Způsobů je podle stupňů zasvěcení několik, ovšem ať již použijete symboly,
ať už použijete spolupráci s Vyšším já, v každém případě přiložte ruce postupně na všechny uzliny a lymfatické žlázy na těle, vezměte je mezi obě ruce tak,
aby středy dlaní směřovaly proti sobě.

Pokud si ještě navrh dopřejete celou základní terapii, tělo se Vám odvděčí.

Na kurzech a workshopech RAW&REIKI bude možné dozvědět se více o ošetření těla v souvislostí s očistnými procedůrami.
Termíny workshopů a kurzů budou oznámeny na blogu, takže se neváhejte přihlásit, pokud máte zájem se dozvědět více.
Předpokládaný termín je v březnu 2009, předběžné přihlášky můžete provádět mailem na iwua.brodya@gmail.com nebo prostřednictvím blogu.

2.den - neděle

Další den by co do harmonogramu měl vypadat podobně, začněte opět sklenicí vody s jablkovým octem a reikisté tréninkem vnitřního zraku během aplikace reiki.

Dnešní smoothie zkuste třeba se záměnou kaki za jahody, maliny či borůvky.

Pohyb, nezapomeň, pohyb!!!

K obědu salát, který jsem již na stránkách zveřejňovala, pro Ty z Vás, kteří hůř snášejí česnek večer, stejně jako já, jej doporučuji k obědu, nikoli k večeři:
V každém případě česnek v kombinaci s avokádem je vždy mnohem lépe snesitelný, není z Vás cítit, lépe se tráví.

Lilkovo - avokádový salát
Allana Smitha

(4 porce)

• 1 velký lilek
• 2 až 3 zrálá, ale tvar držící avokáda
• 2 stroužky nakrájeného či rozdrceného česneku
• 1/2 červené cibule, nakrájené najemno
• šťáva ze 3 citrónů
• 4 polévkové lžíce Extra Virgin olivového oleje
• mořské řasy Dulse (nedrcené, pruhy) a pepř k dochucení
• 2 polévkové lžíce raw medu*

*myšleno medu, který nebyl zahřátím upraven, aby hezky vypadal :)

1. Oloupejte a na kostky nakrájejte lilek. Odložte do hluboké mísy a ihned zalejte studenou vodou okyselenou šťávou z 1 citrónu.
2. Smíchejte dohromady: olej, česnek, řasy Dulse, pepř a šťávu z 1 citrónu. Odložte stranou.
3. Oloupejte a na kostky nakrájejte avokáda. Odložte do mísy a ihned zakapejte šťávou z jednoho citrónu a jemně promíchejte.
4. Slejte vodu z lilku a smíchejte s avokády. Přidejte nakrájenou cibuli.
5. Zamíchejte znovu dresing a přidejte jej do směsy. Opatrně vše promíchejte.
6. Nechte odstát cca 15 minut. Pokud chcete, vychlaďte dle libosti.
7. Před servírováním jemně promíchejte a lehce polejte medem.



K večeři zkuste třeba banánový koktejl

2 banány
1 hrnek borůvek
1-2 lžíce vody na zředění

Rozmixujte a užívejte!!!

Před spaním opět ošetřete lymfatický systém pomocí reiki.


A další den je jen na Vás, jak bude vypadat Vaše pondělí.

Užívejte, piště ohlasy, zkušenosti, postřehy!!!

Avokádovo-lilkový salát s mořskými řasami

Lilkovo - avokádový salát
recept Allana Smitha

(4 porce)

• 1 velký lilek
• 2 až 3 zrálá, ale tvar držící avokáda
• 2 stroužky nakrájeného či rozdrceného česneku
• 1/2 červené cibule, nakrájené najemno
• šťáva ze 3 citrónů
• 4 polévkové lžíce Extra Virgin olivového oleje
• mořské řasy Dulse (nedrcené, pruhy) a pepř k dochucení
• 2 polévkové lžíce raw medu*

*myšleno medu, který nebyl zahřátím upraven, aby hezky vypadal :)

1. Oloupejte a na kostky nakrájejte lilek. Odložte do hluboké mísy a ihned zalejte studenou vodou okyselenou šťávou z 1 citrónu.
2. Smíchejte dohromady: olej, česnek, řasy Dulse, pepř a šťávu z 1 citrónu. Odložte stranou.
3. Oloupejte a na kostky nakrájejte avokáda. Odložte do mísy a ihned zakapejte šťávou z jednoho citrónu a jemně promíchejte.
4. Slejte vodu z lilku a smíchejte s avokády. Přidejte nakrájenou cibuli.
5. Zamíchejte znovu dresing a přidejte jej do směsy. Opatrně vše promíchejte.
6. Nechte odstát cca 15 minut. Pokud chcete, vychlaďte dle libosti.
7. Před servírováním jemně promíchejte a lehce polejte medem.



Eggplant & Avocado Salad
By Allan Smith

• 1 Large Eggplant
• 2 or 3 Ripe-But-Firm Ripe Avocados
• 2 garlic cloves, chopped finely
• 1/2 Red Onion, chopped finely
• Juice of 3 Lemons
• 4 Tbsp. Extra Virgin Olive Oil
• Dulse Flakes and Pepper to Taste
• 2 Tsp. Raw Honey

1. Pare and dice eggplant. Place in a deep bowl and immediately cover with cold water acidulated with juice of 1 lemon.
2. Whisk together: oil, garlic, dulse flakes, pepper and juice of 1 lemon. Set aside.
3. Peel and dice avocados. Place in bowl and toss immediately with juice of 1 lemon.
4. Drain eggplant and combine with avocados. Add chopped onion.
5. Whisk dressing again and add to mixture. Toss gently.
6. Set aside for about 15 minutes. Chill if desired.
7. Before serving, toss gently again and sprinkle with honey.

VLIV REIKI NA TĚLO, ale i zdravotního stavu těla na praktikování reiki

...aneb PROČ RAW&REIKI?


Spojení reiki a syrové stravy si o sobě doslova říká.

Každý, kdo se reiki zabývá, se v historii po znovuobjevení práce s reiki dozví o klinice dr.Hayashiho, z jehož linie mistrů se reiki dostalo na západ. Na této klinice Hayashi léčil úspěšně i případy rakoviny. Jednou z pacientek byla i Havayo Takata, která přišla na kliniku jako pacient a odjela jako mistr reiki, od něhož se odvíjí západní větev reiki.

Osobně jsem se často v duchu zabývala otázkou, jak vypadala ta dieta, kterou k vysokým dávkám reiki "ordinovali" pacientům na jeho klinice v Tokiu.
Zajímala mne spousta otázek, které západní větev neřešila a dosud neřeší. Zdroje relevantních a nedogmatických informací se nesháněly snadno.
Nakonec jsem zjistila, že to byla právě syrová strava, kterou pacienti na klinice dostávali.

Spojení syrové stravy a reiki je tedy tak trochu návrat ke kořenům.
Osobně již po velmi krátké době na syrové stravě jsem pochopila, PROČ je to tak výhodné spojení.

Všechno jde mnohem snadněji, a to obousměrně.

Například detoxikace, která je spojená s přechodem na syrovou stravu je mnohem rychlejší a při současné aplikaci reiki mnohem méně problematická - a to díky jedinečné schopnosti reiki odvádět jakékoli jedy z těla ven. Veškeré tělu prospěšné látky se do těla dostávají také mnohem rychleji a tělo je snáze zužitkuje. Reiki celkově zrychluje chod věcí a zesíluje kontrast mezi tím, co tělu vyhovuje a co nikoliv.

Opačným směrem je to stejně zajímavé - jak se začíná čistit tělo, včechny snahy o rozvoj duševních a duchovních sil jsou jako za odměnu na dosah, prostě se začnou jen tak stávat, projasní se mysl, vytrácí se stresy.

Uvažte, jak je krásné, když se Vám pozvolna níže uvedených 5 zásad reiki začne jen tak stávat:


1. Právě dnes v sobě utišíš všechnu zlobu

2. Právě dnes zapomeneš na všechna trápení

3. Právě dnes děláš svou práci poctivě

4. Právě dnes jsi laskavý ke všem bytostem

5. Právě dnes si připomínáš, kolik milosti se Ti dostalo

Reiki, jak ho vidím a učím

Energie REIKI

Jelikož je v knihkupectví i na internetu dostupné množství literatury všeobecného charakteru na téma reiki, nebudu se dlouhosáhle rozepisovat o historii systému, která je odlišná v západní a japonské tradici, ale raději zde napíšu několik z mého hlediska podstatných informací o reiki, které jsou zároveň odpověďmi na často kladené dotazy.

Některé z nich byly mým důvodem, proč jsem s reiki začala pracovat :

1.Energie reiki je nepolární
V praxi to znamená, že sama o sobě nelze použít pro "pozitivní " ani "negativní" cíle práce s energií. Vyžaduje, abyste usilovali o pohled na věc z pozice "Jednoty" a tudíž hledali příčiny a viděli následky svých činů. Čím více budete praktikovat pohled na věc z "Jednoty", tím více Vámi bude reiki proudit, začnete pociťovat přirozený soucit a pochopení pro chod věcí. Budete se snáze zbavovat přílišného napětí, které plyne ze strachů, očekávání a braní si věcí osobně...

Také to znamená, že se reiki řídí "jen" Vaší energií - každé zasvěcení přináší skrze mistra jedinečnou energii reiki pro každého absolventa, což je zajímavý proces pro oba zúčastněné, absolvent dostává možnost rozvinout pomocí reiki svou jedinečnou energii, s níž se narodil a s níž dosud pracoval a mistr tím, že energii pro absolventa přivádí přes sebe, dostává možnost růstu tím, že klíče k rozuzlení absolventových energetických blokád dostává " k nahlédnutí ".
Nemá-li je dosud zpracované, je na ně tímto způsobem velmi jasně upozorněn.

Tím, že je reiki nepolární, není možné pomocí reiki ublížit ani reiki samo o sobě není schopno přenášet na Vás nebo z Vás na někoho cizí nemoci ublížit může jen osobní vůle jednotlivce a jeho chybný záměr, což je ostatně možné pro kohokoliv bez jakýchkoli duchovních praktik

2.Pro práci s reiki není vůbec podstatný Váš světonázor
Přímo nesouvisí s žádným náboženstvím.

3.JDE O OSOBNÍ ROZVOJ FORMOU PROŽITKU
Teorie okolo tradice reiki existuje, ale prožít, cítit, přijímat, vnímat...jsou klíčová slova
4. Komunita není podmínkou, hierarchie neexistuje
Pokud se nechcete družit s ostatními reikisty, vůbec nemusíte, /i když samozřejmě můžete/, zrovna tak s člověkem, který Vás zasvětil.
Žádná hierarchie také neexistuje a pokud ji někdo tvoří, utíkejte pryč :)), samozřejmě pokud Vám to nedělá dobře.
Stupně jsou jen děleny podle druhu práce s reiki a mistr je "jen" člověk, který už je všechny prošel a osvojil si je, má tedy více praxe. Vůbec to neznamená, že se na kurzech 1. stupně nemůže objevit žák, který je mnohem citlivější a otevřenější i vyzrálejší, než jeho mistr

5. Reiki pracuje na jiné než časoprostorové úrovni
Když s něčím "hnete", hnete s tím v celé časové ose, reiki léčí v minulosti, současnosti i budoucnosti zároveň, protože čas pro tuto energii není . Reiki je tudíž super cestou pro ty, kteří chtějí svým životem opravdu efektivně jít, pokroky se dějí v celém časovém i prostorovém spektru naráz.

A hlavně: V PRÁCI S REIKI, JAKO VŠUDE JINDE, VŠECHNO JE JEN VE VÁS A NA VÁS , JE TO VAŠE VOLBA !!!

Jak začít se syrovou stravou?

Že si nedovedete představit, co takový vitarián pořád jí? Setkávám se s touho otázkou často, především od kolegů, ale i přátel, jejichž jídelníček se skládá z na zeleninu a ovoce chudých jídel, ve většině tepelně upravených. Že si nedovedete představit alternativu ke křupavé kaiserce s platkem šunky? To mnozí z nás. Ovšem alternativ je spousta a budu se Vám zde snažit takové alternativy přinášet.

NA ÚPLNÝ ZAČÁTEK

V první řadě, pokud nyní patříte spíše do skupiny lidí, jejichž jídelníček s pár odchylkami vypadá, jako ten výše popsaný, měli byste nejprve vyzkoušet zařazovat určité procento syrové stravy do jídelníčku a až poté případně na syrovou stravu přejít z většího procenta či zcela.

Osobně bych Vám doporučila zařadit na začátek například syrovou snídani, zvýšit podíl syrové zeleniny v jídelníčku, vyhnout se jídlům smaženým a fritovaným a hlavně se přestat přejídat. Sama jsem začala ještě vyloučením kávy, černého čaje, alkoholu a cukru (včetně tmavého) a nahradila jej čaji bylinnými, fresh džusy a cukr medem či syrupy javorovým, z agáve, atd.

Zůstaňte na takovéto odlehčené stravě cca měsíc a poté zkuste zařadit víkend, kdy budete pouze na syrové stravě.

Za tento měsíc bych Vám doporučila sehnat si co nejvíce informací, projít si šikovné odkazy s recepty, weby, která mají fóra, kde si vyměňují zkusenosti lidé, kteří se stravují raw (syrově). Přečtěte si knihy Normana W.Walkera, na blogu najdete odkaz na web, kde se dají legálně stáhnout jako .pdf v elektronické podobě.
Předem musím říct, že Ti z Vás, kteří vládnou angličtinou jsou při hledání informací ve značné výhodě. Odkazy na stránky, které pro mne byly užitečné naleznete na mém blogu, případně na blogu RAW FOOD in Dublin mého bratra Jana.

Víkend na syrové stravě bez znalosti, co si vlastně připravit by asi nesplnil úplně Vaše očekávání. V některém z dalších příspěvků přidám tipy s recepty, jak takovýto víkend může vypadat.
Hlavní benefit víkendu na syrové stravě vidím v zážitku kontrastu proti standartnímu jídelníčku.

Sledujte, jak se cítíte ve Vašem tělo. Tělo je chytré a jediný problém máme v tom, že neumíme naslouchat dobře jeho potřebám a sdělením.
Rozhodně po nasazení syrové stravy se tělo začně zbavovat spousty jedů, které se v něm hromadily po léta, obzvláště ve chvíli, kdy nasadíte syrovou stravu ze 100%. Zcela určitě začnete sledovat také úbytek váhy.

Má zkušenost :

Po mnoha letech vegetariánství jsem se v minulosti vrátila cca na 3 roky ke "standartnímu" jídelníčku, i když s velkým podílem ovoce a zeleniny. Zpočátku jsem to nepozorovala, ale cca po roce jsem začala mít velké problémy s trávícím systémem. Měla jsem stálý pocit přejedení a neustále všemožné zažívací obtíže. Zkoušela jsem hledat, co by je mohlo způsobovat, neustále jsem vylučovala z jídelníčku nějaké potraviny a hledala, po čem se cítím líp, po čem hůř. Už ani nezmiňuji úbytek duševních sil a ztrátu schopnosti vidět jasně svou životní cestu. Neustále se mi nedařilo udržet se v okamžiku "tady a teď", má mysl neustále nervórzně těkala mezi věcmi, které se staly a těmi, které by se mohly stát. Je to takový bič, který málokdo chybně nespojuje se tělem, zdravotním stavem. Dlouho jsem to ve své praxi také považovala za druhořadé. Ne, že bych tento vliv opomíjela zcela, ale snažila jsem se ho eliminovat jinými cestami.
V době, kdy kulminovaly moje zdravotní obtíže začala kulminovat i nevalná situace v mém stálém zaměstnání. Původně velmi těžké období dnes nazírám jako dar.
Došla jsem na dlo svých sil a musela jsem začít hledat nějaký rezervoár energie.
Samotné vynechání kávy, černého čaje alkoholu a cukru mě navrátilo spousty energie, kterou jsem v době, kdy jsem tento krok udělala, extrémně potřebovala. Byla jsem tehdy na dně s psychickymi i fyzickými silami, slibovala jsem si od této změny alespoň to, že budu schopná do práce dojít a splnit úkoly, které mne tam čekaly. Prvních pět dní bylo opravdu náročných, rozhodně jsem do té doby nevěřila, že bych mohla být fyzicky závislá na kofeinu, který byl jediný ze seznamu vyloučených poživatin, který si opravdu žádal pozornost. Ovšem křeče v celém těle po 5 dnech odezněly a tento zážitek mi stačil k tomu, abych se k pití kávy nevrátila.
Odměna v podobě dostatku psychických i fyzických sil předčila také mé očekávání. Dokonce jsem znovu začala mít potřebu sportovat.
Bohužel jsem ale stále měla své zažívací obtíže, již více než dva roky, a bylo to již velmi únavné.
Toto téma jsem otevřela na setkání s mým bratrem, který se Raw-food Diet věnoval nějakou dobu již velmi intenzivně.
Zkusila jsem víkend na syrové stravě a tento víkend mě přesvědčil, jelikož již ten přinesl mým obtížím značnou úlevu.

3-2-1-Start!!!

Krásný den všem!

Na tomto blogu bych Vám ráda nasdílela své zkušenosti s vlivem změny stravovacích návyků a životního stylu nejen na můj osobní život, ale i na několikaletou praxi ve vedení kurzů Reiki a jiných seberozvojových metod.

Zároveň se s Vámi ráda podělím o recepty, typy, kde v Praze koupit nepostradatelnosti, zajímavé linky, představím Vám metodu Reiki, jak ji vidím já, důvody proč jsem názoru, že vývoj musí být celistvý, zahrnovat správnou míru duchovního snažení a péče o své tělo.

Tak, jdeme na to!

iwua